Warsztaty Yogi
Ośrodek Wypoczynkowy Zacisze oferuje unikalne warsztaty yogi, które są doskonałym sposobem na odprężenie i regenerację sił. Nasze warsztaty są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy pomogą Ci odkryć korzyści płynące z praktyki jogi. Warsztaty są dostępne dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych. Każda sesja jest starannie zaplanowana, aby zapewnić uczestnikom najwyższy poziom komfortu i bezpieczeństwa. W trakcie warsztatów skupiamy się na poprawie elastyczności, siły i równowagi, a także na nauce technik relaksacyjnych. Warsztaty jogi to także doskonała okazja do spotkania z innymi miłośnikami jogi i wymiany doświadczeń. Zapewniamy wszystkie niezbędne sprzęty i akcesoria do praktyki jogi.
Jak przebiegają nasze warsztaty jogi?
Nasze warsztaty jogi rozpoczynają się od krótkiego wprowadzenia, podczas którego instruktor omawia plan sesji. Następnie przechodzimy do rozgrzewki, która ma na celu przygotowanie ciała do ćwiczeń. Po rozgrzewce przechodzimy do serii asan, czyli pozycji jogi, które są dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników. Każda asana jest dokładnie omawiana i demonstrowana przez instruktora, a uczestnicy mają możliwość zadawania pytań i otrzymywania indywidualnej korekty. Po serii asan przechodzimy do ćwiczeń oddechowych, które pomagają w relaksacji i koncentracji. Na koniec każdej sesji jest czas na medytację i relaksację, podczas której uczestnicy mogą w pełni doświadczyć korzyści płynących z praktyki jogi. Po zakończeniu warsztatów jest czas na dyskusję i wymianę doświadczeń.
